山澤損是易經六十四卦中的第 41 卦，由艮（山）在上、兌（澤）在下組成，談的是「減損」的智慧：在對的地方減少，反而讓生活變得更輕、更穩。

山澤損卦總覽

屬性	內容
卦序	第 41 卦（共 64 卦）
卦名	損（全名「山澤損」）
卦象	艮 ☶ 在上、兌 ☱ 在下（山下有澤）
內卦（下卦）	兌 ☱，象徵澤（湖澤）
外卦（上卦）	艮 ☶，象徵山
五行	土（屬艮宮）
卦運	減損、節制、懂得退讓，有誠意則吉
卦辭重點	有孚，元吉，無咎，可貞，利有攸往
陽爻數	3／6
錯卦	澤山咸（第 31 卦）
綜卦	風雷益（第 42 卦）

想看全部六十四卦的對照，可以參考易經六十四卦總表。

山澤損的卦辭與原文意思

這一節列出山澤損的原文，並附上白話解釋。如果你只想知道這一卦怎麼應用在生活裡，可以快速瀏覽，直接看後面的段落。

卦辭

損：有孚，元吉，無咎，可貞，利有攸往。曷之用？二簋可用享。

白話來說：「損」是減少、減損的意思。卦辭說：有誠意就非常吉祥，沒有過失，可以守正，往前走也有利。要用什麼來獻祭呢？兩簋簡單的食物就可以用來祭獻。最後一句很耐人尋味：不需要很多，只要真誠。話裡的意思是，必須減少的時候不要捨不得；減在對的地方、對的時候，結果比緊抓不放更好。

大象傳

山下有澤，損；君子以懲忿窒欲。

白話來說：山下有湖澤，就是損卦的樣子；君子依照這個卦象，克制怒氣、堵住過多的欲望。這是易經裡最直截了當的句子之一。「懲忿」是壓住一時的火氣，「窒欲」是堵住不必要的欲望。人最需要減少的兩樣東西，是怒氣與貪心。這兩樣減掉之後，其他事情都會輕鬆很多。

六爻爻辭

損卦的六個爻，描繪的是六種不同的「減損」，從為別人減損一些，到減損自己的缺點。閱讀順序由下往上：初九在最下面，上九在最上面。

爻位	爻辭原文	白話意思
初九（第 1 爻）	已事遄往，無咎，酌損之	手上的事辦完就趕快去幫忙，沒有過失，但要斟酌減損的程度
九二（第 2 爻）	利貞，征凶，弗損益之	守正有利，貿然前進不吉；不必減損自己，也能讓對方得益
六三（第 3 爻）	三人行則損一人，一人行則得其友	三個人同行會少掉一個，一個人上路反而會遇到朋友
六四（第 4 爻）	損其疾，使遄有喜，無咎	減掉自己的毛病，很快就有喜事，沒有過失
六五（第 5 爻）	或益之十朋之龜，弗克違，元吉	有人送來價值十朋的大龜，無法推辭，非常吉祥
上九（第 6 爻）	弗損益之，無咎，貞吉，利有攸往，得臣無家	不減損自己也能讓人得益，沒有過失，守正吉祥，往前有利，得到眾人歸附，不再侷限於一家

山澤損的卦象解析

山澤損的六個爻，描繪的是當你必須減少某些東西時的六種做法：時間、金錢、權益，或是習慣。每個爻給出一種不同的提醒，說明怎麼減才合適。

**初九：先把自己的事做完，再去幫人。**你有能力幫助某個人，但需要先完成自己的份內事。爻辭不是說「不要幫」，而是說「斟酌減損的程度」。在自己還不穩的時候給得太多，兩邊都會辛苦。幫得剛好、幫得及時，並且讓自己不至於被耗盡，這才是聰明的減損。

**九二：守住自己，不必減損也有益。**有時候，幫助別人最好的方式，是守住自己的位置、做好自己的事，不需要再多犧牲什麼。爻辭警告：這時如果貿然猛衝，結果不好。穩住，守好自己走的路。你的穩定，就是帶給身邊的人最大的好處。

**六三：三人行則損一人。**這是損卦最有名的句子。意思是三個人的組合容易多餘，容易產生嫉妒或分成兩派；一個人上路，反而能自己找到合適的同伴。放到生活裡：如果一段關係裡有三個人（感情的三角關係、三個人合夥出資、三個人共同做決定），就需要減掉一個。減掉一個，結構才簡單；簡單，才能長久。

**六四：減掉毛病，減掉壞習慣。**最需要減少的，不是金錢或時間，而是壞習慣：愛發脾氣、拖延、貪心、嫉妒。能減掉自己毛病的人，身邊的人開心，自己也輕鬆。爻辭說「使遄有喜」，意思是只要減對了東西，好結果來得很快。

**六五：收到大禮，無法推辭。**這是整卦最漂亮的一爻。當你已經懂得減少、懂得退讓、不貪心的時候，福分自然會來：有人幫忙、有好機會、有貴重的禮物，是你不用開口去求的。爻辭說「弗克違」，也就是無法推辭：這份福氣是因為你值得，而不是因為你祈求。

**上九：不減損，也能讓人得益。**最後一爻說明損卦最高的境界：已經夠強大的人，不需要再減少什麼，就能為周圍的人帶來益處。影響力自然散發，像水往低處流。卦的結尾是「得臣無家」：得到眾人歸附，卻不偏袒任何一家，代表信望已經超過個人利益。

想親自起一卦，並看到對應的卦象說明，可以到 HOROS 試試。

山澤損的各面向啟示

感情

占得山澤損談感情，通常代表關係正需要退讓，或是接受失去一部分。可能是讓出自己的意見、減少自尊心，或是接受對方並不完美。這一卦不是說分手，而是說：想要守住，就要懂得減少。正在為小事對伴侶生氣的人，可以先停下來問問自己，是真的有原因，還是只是自尊心作祟。長久的愛情，不是什麼都沒有失去的愛情，而是知道要失去哪一部分的愛情。

事業

在事業上，損卦提示現在是精簡的時候：減少不重要的工作、減少效率不高的人際應酬、減少同時進行卻沒有一件完成的專案。手上抱著太多事的人，這一卦的提醒是：減掉一些，才跑得動。如果正在猶豫兩個方向，選一個、放掉一個。六三說得很清楚：三人行則損一人。精簡就能前進，雜亂則原地踏步。

財運

占得損卦談金錢，通常代表這段時間錢會減少，但如果減在對的地方就沒關係。花在健康、學習、家人身上的錢，是有價值的減少；花在面子、一時的欲望和不需要的東西上的錢，則是浪費。這一卦提醒：兩簋簡單的祭品就夠了，不需要多，只要恰當。在對的時候節省，是讓財富長久的方法。

健康

在健康方面，第 41 卦提醒生活裡需要減一些東西：少吃一點、少熬夜、少一些酒精、少一些壓力。六四說「損其疾，使遄有喜」，意思是減掉壞習慣，很快就有好事。有不好習慣的人，現在正是停下來的時機。不需要一次改變全部生活，只要減掉一件自己清楚不該做的事就好。減對了，狀態會很快好起來。

小結：懲忿窒欲，輕裝前進

整體來看，這一卦的精神濃縮在大象傳的「懲忿窒欲」：減少怒氣、堵住貪欲。聽起來簡單，卻是人最難減少的兩樣東西。損卦談的不是失去，而是主動放下沉重的東西，讓腳步變輕。有的時候需要增加，有的時候需要減少，知道什麼時候該減，就是智慧。